Jak udržet svaly
Pro udržení svalové hmoty je zapotřebí zvolit kvalitní zdroj bílkovin. Bílkoviny jsou pro stavbu svalů potřebné a do těla je můžete dostat díky proteinu.
Pokud jich nebudete mít dostatek a tělo je nebude mít z čeho brát tak si je začne brát ze svalů. Doporučené množství pro aktivní sportovce se pohybuje v rozmezí od 1,2g do 1,6g proteinu na kg tělesné hmotnosti.
PROTEIN je nejlepší zdroj bílkovin
Vše co potřebujete na udržení a rýsování svalové hmoty najdete na našem eshopu.
ESHOP