BCAA ve zkratce:

– jsou metabolizovány přímo ve svalech a v orgánech, což znamená rychlejší účinek

– podporují syntézu bílkovin

– ochraňují svalovou hmotu před rozpadem

– regulují citlivost organismu na inzulín, což zabraňuje ukládání tuků

– potlačují únavu a zlepšují funkce mozku

Jak si vybrat proteiny

Výzkum potvrzuje, že když jíte asi dva až tři gramy bílkovin na kilogram tělesné hmoty, má to zásadní vliv na budování svalstva. Vhodným výběrem z nabídky proteinových suplementů navíc získáte optimální druh proteinu právě pro vaše svalová vlákna. Problém však je, že jich je na trhu příliš velký výběr. Abyste zjistili, co si nejlépe vybrat a co je pro vás tedy to nejlepší, zodpovězte následující otázky:

ZAPAMATUJTE SI

Intenzivní trénink může zmírnit nebo potlačit pocity žízně, proto je důležité během fyzické aktivity pít nezávisle na těchto pocitech.

• Produkce potu je nezbytným předpokladem pro uvolňování tepla z organizmu, k němuž dochází odpařováním vody z potu na pokožce – v případě, že je vysoká vlhkost vzduchu, pot se špatně odpařuje a tělo musí na své ochlazování vynakládat stále víc a víc potu, proto je třeba v případě vysoké vlhkosti vzduchu dostatečně pít, byť pocity žízně (právě díky vysoké vlhkosti vzduchu) nejsou tolik intenzivní.

FAKTA O BÍLKOVINÁCH

Při přiměřeném tréninkovém plánu a vhodné regeneraci je právě dostatečný přísun kvalitních bílkovin tím faktorem, který rozhodne o tom, zda budete v procesu budování svalové hmoty úspěšní nebo ne. O bílkovinách jste už toho určitě hodně slyšeli. Víte, že kvůli rozvoji svalové hmoty byste je měli konzumovat přibližně 2 až 2,5 gramu na 1 kilogram

6 základních pravidel spalování tuku 2. část

7. JEZTE V PRŮBĚHU DNE VÍCE JÍDEL

Jistě – kalorie a hormony mohou určovat, zda vaše tělo využívá potravu k výstavbě svalů nebo k hromadění tuku, ale frekvence jídel během dne ovlivňuje vaši látkovou výměnu. Pokaždé, když jíte, roztočí se váš kalorie spalující motor, známý jako látková výměna, o něco rychleji. To platí zvláště pro jídla obsahující bílkoviny.

6 základních pravidel spalování tuku 1. část

Toužíte opět vidět svých šest cihliček na břichu, nebo to bude poprvé? Všechno, co potřebujete vědět o vyrýsování, je obsaženo v následujícím tuctu jednoduchých pravidel.

Teploty stoupají a sluníčko se hlásí o slovo. Po zimním spánku se probouzejí i sezónní běžci. Jak se dostat opět do formy?

Co dělat při prvních výbězích, aby vás to bavilo a hlavně neodradilo.

Běhat se dá vždycky

Důležité je prostě začít. Takže žádné čekání na lepší počasí, až budu mít nové boty, až se mnou někdo půjde – to

Akce sleva 20% na všechny suplementy AMIX

Amix™ se stal jednou z nejuznávanějších firem v oblasti sportovní výživy a díky rychlému růstu se dostal na špičku v prodeji v celé Evropské Unii.  Amix™ si časem získal důvěru amatérských i profesionálních sportovců z různých sportovních odvětví.

Značka  Amix™patřící pod LargeLife® 

PŘED TRÉNINKEM:

Příprava na napumpování!

Tohle je optimální doba, kdy můžete podpořit výkonnost. Užitím správných suplementů ve vhodnou dobu si zajistíte dokonalé vnitřní prostředí pro zvládnutí intenzivního tréninku od začátku až do konce. A v tom právě tkví důležitost předtréninkové suplementace. Špičkové předtréninikové suplementy nabízí vše, co potřebujete, v jednom produktu. Pokud už nějaký takový výrobek užíváte, je to skvělé. Ale dbejte, aby obsahoval většinu (nejlépe tedy všechny) zde zmíněných látek. Následující suplementy Vám totiž poskytnou dostatek energie a potřebnou metabolickou podporu pro nadcházející výkon.

Další sleva 10% pro registrované zákazníky

Nakupujete výživové doplňky pro Vaše efektivnější sportovní výkony pravidelně? Máme pro Vás další výhodu. Jediné, co je třeba udělat je registrovat se do našeho internetového obchodu a ihned po registraci a navedení Vašeho zákaznického konta do skupiny aktivních zákazníků budete na našem eshopu s širokou nabídkou výživových doplňků pro aktivní sportovce, nakupovat s další slevou 10%.

I pro Vás máme výhodné ceny výživy pro sportovce.